イチロー氏 指導した進学校を絶賛［2024.11.18］

イチローさん（51、マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター）による高校球児への指導が16日、17日の2日間に渡って行われた。この取り組みは2020年の智弁和歌山から始まり、21年は国学院久我山（東京）、千葉明徳、高松商（香川）、22年に新宿（東京）、富士（静岡）、23年の旭川東（北海道）、宮古（沖縄）、そして今月の9日、10日の大冠（大阪）に続き、通算10校目。イチローさんは今回、毎年東大合格者を輩出している有数の進学校である、岐阜県立岐阜高校を訪れた。

後輩を思うOBからイチローさんのもとに手紙が届いた。岐阜高校は今年で創立151周年を迎え、青山学院と並び“最古の野球部”として知られる。甲子園には、春3回、夏3回出場しているが、春は1978年、夏は1954年が最後。夏の甲子園出場からは70年もの間遠ざかっている。

そんな中、2023年選抜大会の21世紀枠推薦を受け、出場はならなかったものの、選手たちには「甲子園が夢ではない」という意識が芽生えはじめていると聞いた。生徒たちへは事前に今回の訪問を伝え、岐阜高校が目指す野球を見せてほしいと伝えた。野球に活かせる考え方を探すきっかけになれればと、イチローさんは今回の訪問を決めた。

16日のお昼過ぎ、グラウンドに姿を現したイチローさん。一列に並んで待ち受ける岐阜高ナインに「初めましてイチローです」と挨拶すると「ハハハハハ・・・賢そうな顔してるな、みんな」と笑顔を見せた。

「みんなは甲子園という目標を持ってやっていると思うんだけども、その先の人生がもっと大事だからね。みんな優秀だから、この地域だったり、もっと言うと国を引っ張っていけるかもしれない人材だと思うので、今日と明日2日間一緒に野球をやるんだけれど、そうじゃないことも学んでくれるとうれしいです」と語り、練習が始まった。

キャッチボールをしていた主将の荒井駿選手（2年）が、イチローさんに話しかけた。

荒井：イチローさん、質問いいですか？自分、中学で軟式やってて、高校で初めて硬式始めたんですけど、それ以来キャッチボールすると、毎回肩が痛くて。

イチロー：え、今も痛いの？

荒井：今も投げ始めが痛くて。

イチロー：そうなの。

荒井：調子悪い時はキャッチボール終わりまで痛いです。

イチロー：えーー！

荒井：あったまりが遅いんじゃないかと思ってて。その後の練習は普通にできるんですよ。

イチロー：どこが痛いの、部位としては？

荒井：ひじは大丈夫なんですけど、肩が。

イチロー：肩はイヤだね。でも（痛みは）消えていくんだもんね。

荒井：そうですね。

イチロー：いやー、それは僕は分からないけど、仕組みがどうなってるのかは。

荒井：イチローさんはどれくらいのパーセントでキャッチボールしてましたか？

イチロー：キャッチボールは最終的には8割9割っていう感じまでは持っていく。イメージとしてはずっと投げられるキャッチボールって感じ。そのためにはどういう体の使い方をしなきゃいけないか。股関節、肩甲骨、鎖骨すごく大事なんだけど。そういうとこ目指して。わりと早くできます、僕の肩は。あっという間に8割くらいまでは行くんだけど、見てて、やってみるから。

と言って、イチローさんがキャッチボールを始める。その様子を間近で見守る荒井選手。他の部員たちも近くで食い入るように見つめている。徐々に距離を伸ばしていくイチローさん。

イチロー：遠投は形崩してやらないで。形を保てる所で止めてほしい。それでできるようになったら伸ばしていく。そういうイメージで。体勢を崩して距離出しても全く意味がないんで。しっかり形をキープできる距離を自分で覚えておいて。

部員：はい！

イチロー：僕の見ててどう？（肩）できるの早いでしょ？

荒井：はい。めちゃめちゃ早いって感じました。

イチロー：キャッチボールは基本中の基本でしょ。それが上手くできなかったら野球は上手くならない。まず形をしっかり作ってほしいんだよね。正しい形でキャッチボールをして、体を作る。特に冬になると、何でアップしてストレッチしてるのに体が温まらない、体動かないんだろうっていう経験ない？あるよね？でもキャッチボールやると、一瞬で力を発揮しようとするでしょ。そうすると血流が良くなるので、中から温まるっていうのはある。バッティングもそうで、インパクトの瞬間にグってエネルギーを発揮するので血流が良くなる、で、それで体が起きてくるってことはあるから、そういうテクニックもあるから。そこからストレッチに入っていく、アップに入っていくっていうやり方もあるから。僕結構それ使う。距離感は近くていいから、リリースの瞬間だけ意識して、そうすると体が起きてくる、そこから全体を始めるっていうのも僕は結構好きです。

イチローさんが、一人の選手に話しかけた。

イチロー：大田選手、いいグローブ持ってるね。

大田：はい。

2年生の大田吏将選手。去年の冬からイチローモデルのグローブを使い練習に打ち込んできた。SNSでグローブの存在を知り、店舗を探し回って手に入れたという。左打者でレフトを守る大田選手にとって、イチローさんは憧れの存在。「たくさん聞けることを聞いて、自分の実力アップに繋げたい」と事前のインタビューで話していた。

イチロー：（グローブ）見せて。

大田：はい（と言って手渡す）。

イチロー：ハハハハハ・・・（グローブを見て触って）あー、でも磨いてるね。しっかりやってるね。

大田：はい。

イチロー：取材来てから（手入れ）始めたんじゃないよね？

大田：いや、1年前に買ってそこからずっと。

イチロー：大丈夫？

大田：はい！

イチロー：ああ、しっかりやってるから、えらい、えらい。

その後、外野のノック練習に参加したイチローさん。ゴロ捕球の仕方、ボールを捕ってからのスローイング、守備の体勢に至るまで、お手本を示しながら、懇切丁寧に説明していく。「（動きを）体にしみつかせる。野球の練習時だけじゃなくて、生活の中でも練習できるんで。そういうことを頭に入れといてください」イチロー先生の外野守備講義は、たっぷり30分に及んだ。

◽️ 女子マネージャーに「おじさんのこと、怖い？」

ベンチに戻ると、女子マネージャー陣を見つけて駆け寄っていく。

イチロー：マネージャーから見て今のチームどう？

マネージャー：・・・・（無言）。

イチロー：3年生は最後の夏は、どこまでいったの？

マネージャー：ベスト8です。

イチロー：そう、3年生はその壁があるって言うのね。そういう感じ？今の1、2年生はどう？3年生は自分たちよりもいいって言ってた？どうですか？

マネージャー：・・・・（無言）。

イチロー：え、おじさんのこと怖い？

マネージャー：爆笑（笑顔で首を振る）

イチロー：威圧感ある？

マネージャー：全然（笑）

イチロー：全然もおかしいだろ！ちょっとぐらいないとダメだろ！でも緊張するって言われる。緊張感あります？

マネージャー：ちょっと（笑）

イチロー：マネージャーの視点って面白い。プレーするわけじゃないから。見方が違うんだよね。変化に気づきやすいっていうのがマネージャーの存在のすごく大きな所だと、僕はいろんな所行って思うんだけど、彼らの今後の変化、あるかないか分からないけど、見ておいてくださいね。今日の練習ちゃんと見てる？

マネージャー：（うなずく）

イチロー：変化に気づくためには観察してないと、それ分からないから。手を抜かずにちゃんと見ていてくださいね。それは大きな仕事なので、よろしくお願いしますね。

◽️ イチ流バッティング指導「とにかく僕は足、下半身だね」

そして、イチローさんのバッティング練習が始まった。まずはトスバッティング。真剣な表情で、イチローさんの一挙手一投足を食い入るように見つめている部員たち。

イチロー：とにかく僕は足、下半身だね。足で力を伝える。あくまでも足のタイミングで上半身がついてくる。手を先に出すことは僕はしない。準備段階でそれを知ることが大事。練習のバロメーターとしてそれを持っておくこと。形は絶対に崩さない。じゃないと自分の動きが理解できないから自分自身で。だから足が疲れます。手は全然疲れない。全部同じです。投げるのもそう。

額に汗を浮かべ、バットを振り続けるイチローさん。「これは試合前の準備段階です。試合前に形を作って次の段階に進む。しんどいよ、息が切れる」

続いてフリーバッティング。「軸足の意識は？」「低めの球は打てるんですが、高めが苦手で」といった質問に対し、バットを手にしてスローモーションでバットを振り、軌道や力の入れ具合などを説明していく。

65スイングでホームラン性の当たりを10本飛ばしたイチローさん。51歳にして鋭い打球を連発するレジェンドに、間近で見ていた部員たちからは「ウォー」と歓声が上がる。最後もホームラン性の当たりで締めたイチローさんに、自然と拍手が起こった。「最後バテても足が使えれば、あの打球が出る。あれも手でやってたら永遠に出ない。今日はここまでです。明日また」と、最後も下半身の大切さを説いて1日目を終えた。

◽️2日目は走塁を徹底指導「野球は曲線の動き」

2日目。グラウンドにやってきたイチローさんは整列する部員たちを見回し、荒井主将に語りかけた。

イチロー：どうですか？体と心は？キャプテン。

荒井：心はすごく満ち満ちていて、やる気満々です！

イチロー：ハハハハハ。いいね！

荒井：ただ股関節とか普段意識しない所を使ってたので、その部分が痛んでるというか。

イチロー：お、反応出てる？

荒井：反応出てます。

イチロー：いいじゃない！今までになかったことでしょ、それ。

荒井：そうです。

イチロー：どう、他のみんなは？今までと違う反応出てる人？

部員たち：（手を挙げる選手多数）

イチロー：あ、もうほとんど、全員ていう感じ。それはいいことだね。

まずは、イチロー流ウォーミングアップの伝授から始まった。一塁から三塁にかけて、ライン沿いを走る。「野球は曲線の動き、すごく効果的でイメージしやすいと思う」

イチロー：上半身はできるだけリラックスして腕を肩甲骨から振る。下半身は股関節を動かして足を引っ張るイメージ。それで回転していって加速していく。これらが組み合わさって効率よく動ければ、スピードも上がる。

肩甲骨や股関節を意識して走る選手たち。しかし意識し過ぎて、若干滑稽な感じの走塁に。思わず笑ってしまうイチローさん。「これは（初めてだから）しょうがない」

イチローさんが、何本か走ってお手本を示す。

イチロー：どう、51歳のおじさんの走りは？

部員たち：かっこいいです。

イチロー：きれいな走りを目指して。結果、それがスピードにも繋がるから。じゃ、ラストいってみようか。

今度は上手に走る選手たち。

イチロー：ナイスラン、ナイスラン、いいね！いいじゃない！

イチローさんの走塁講義は続く。今度は塁上でリードの仕方や体勢について。一塁の場合、二塁の場合、三塁の場合。それぞれの塁で、外野フライが上がった時の判断や様々な対応等々。
　
イチロー：ランナー一・三塁でダブルスチールはどう？サードランナーの判断。キャッチャーがセカンドに投げるか、途中カットに投げるかの判断、難しいよね。

部員：人によってまちまちです。

イチロー：そこはルールを決めてないんだ。判断する時は、止まって。真ん中で。守ってる時も同じ。センターで打球が落ちるかどうか、難しいよね。そういう時も、正面。伸びあがった状態で待ってたら動けない。

◽️ イチローさんから贈る言葉

約1時間に及んだ走塁に関する徹底指導。そして練習の最後、イチローさんは岐阜高ナインに語りかけた。

イチロー：みんなやっぱり頭いいんだなって、この2日間ですごく思った。賢い、勉強ができるだけじゃなくて、人が言ったことを、まず真摯に聞く姿勢を持ってるし、それを噛み砕く能力、形にする能力がすごく高いと思う。これはもう野球だけにとどまらない。可能性をすごく感じました。

2日間に渡り、野球部員たちと真剣に向き合ったイチローさんは、彼らを絶賛。そして高校生活のみならず、その先も見据えた金言を贈った。

イチロー：社会に出た時に、目標に向かって自分なりに頑張った経験ってすごくいきると思うんだよね。自分なりに頑張ってきた蓄積っていうのは必ず役に立つし、上司に対する耐性というのかな、それはみんな野球を一生懸命やってると、もう自然にできてると思います。今度、みんなが上司の立場になった時に、部下の人たちに対してね、ダメなことはダメだと、いいことはいい。そうやって導いてあげられる、そういう人材になれるんじゃないかなって期待をすごくしたんだよね。野球も頑張る。勉強も同じように頑張る。それができるんじゃないかと思いました。こういう空気感は初めてかもしれない。僕にとってもすごい刺激になりました。高校生を見る目は、みんなに会って少し変わるかも、それくらいのインパクト。とにかく期待してます、頑張って。

「いい報告を待ってますから、野球も、その後もね」と締めたイチローさんに対し、部員たちは「ありがとうございました！」と一礼し、2日間の指導は終わった。

■英訳　

Ichiro Suzuki (51, Special Assistant to the Chairman and Instructor for the Seattle Mariners) spent two days, November 16th and 17th, coaching high school baseball players. This initiative began in 2020 with Chiben Wakayama High School, followed by Kokugakuin Kugayama (Tokyo) and others in subsequent years. Gifu High School, known for producing students who regularly pass Tokyo University exams, marked the 10th school in this series of visits.

The opportunity arose when an alumnus of Gifu High wrote to Ichiro, encouraging him to visit the school, which boasts a baseball team established 151 years ago, making it one of the oldest alongside Aoyama Gakuin. Though the team has participated in the prestigious Koshien tournament six times, the last appearances were in 1978 (spring) and 1954 (summer). Recently, the team received a 21st Century Frame recommendation for the 2023 Spring Koshien, which sparked a shift in players’ mentality, instilling a belief that reaching Koshien was no longer just a dream.

Ichiro, aware of this shift, aimed to inspire the team further. Upon his arrival on the afternoon of the 16th, he greeted the players with a smile, saying, “Nice to meet you, I’m Ichiro. You all look smart!” He then emphasized the importance of life beyond baseball:

“I know your goal is to reach Koshien, but life beyond that is even more important. You are talented individuals who may someday lead this region—or even the nation. While we’ll spend the next two days playing baseball, I hope you learn lessons that go beyond the sport.”

Catching Technique and Personal Advice

During practice, team captain Shun Arai (second-year) approached Ichiro for advice on his persistent shoulder pain when throwing. Ichiro thoughtfully asked questions, offered insights about body mechanics, and shared his approach to warming up:

“Throwing mechanics are vital. Focus on movements involving your hip joints, shoulder blades, and collarbones. Keep your form intact even during long throws, and prioritize efficiency over distance.”

Ichiro demonstrated his throwing technique, and the players eagerly observed, noting his rapid ability to warm up. He reminded them, “Catch is the foundation of baseball. If you can’t do it well, you can’t play well.”

Engaging with Players and Managers

Ichiro’s interactions extended beyond the field, as he jokingly asked the team’s managers if they found him intimidating. His lighthearted approach created a relaxed atmosphere, allowing for candid exchanges.

He emphasized the managers’ crucial role in observing players’ growth:
“Your perspective as managers is unique. You notice changes that others might miss. Stay attentive and dedicated—your observations make a significant difference.”

Hitting and Running Techniques

Ichiro also provided extensive batting and running instruction. He stressed the importance of footwork in batting:
“Power comes from the legs. Your hands follow the timing set by your lower body. Maintain proper form—it’s the key to understanding your movement.”

He concluded the first day with an impressive batting display, hitting multiple home run-level balls, leaving the team in awe.

The second day focused on baserunning. Demonstrating smooth, efficient curves along the baseline, Ichiro explained the importance of hip and shoulder movements for acceleration. “Baseball involves curved motion. Mastering this allows for speed and precision,” he said, demonstrating while jokingly asking, “How does a 51-year-old’s running look?”

Ichiro also shared strategic tips for baserunning decisions, encouraging players to maintain composure and adaptability.

Words of Encouragement

At the end of the second day, Ichiro praised the players:
“You are not just intelligent; you listen carefully, analyze, and translate advice into action. These skills extend beyond baseball, and I see tremendous potential in each of you. The experiences and resilience you build here will serve you well in life. Whether leading a team or an organization, I believe you can guide others with clarity and fairness.”

Ichiro concluded with a heartfelt message:
“I’m looking forward to good news from you—not just in baseball, but in all aspects of life. Keep working hard.”

The players expressed their gratitude, marking the end of two days filled with invaluable lessons and inspiration.

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